开学有“六怕”，老师，你中枪了吗？

来源：深圳市和谐号教育    2016-08-26

临近开学，许多老师会感到手忙脚乱。由于没有做好开学的准备，从而产生对开学的厌烦心理，甚至感觉还没有开学就累了。下面的“六怕”，老师，您中枪了吗？

一、怕倦怠：工作连轴转 教师似陀螺

马亮是陕西省汉中市宗营中学的美术教师，暑假期间，他放弃了休息，每天骑车20多公里奔走在城区的家和农村的学校之间，为学生义务辅导美术。他表示，“农村学生底子薄，光靠平时的课时不够用。假期里大家都没事，组织起来弥补平时学习的不足也是件大家都高兴的事。”但是，临近开学，马老师却丝毫没有工作的热情，一想起上课，她就从心里感到厌倦、害怕、无奈……

马老师说，只要一开学，学生、家长、校长，计划、考试、检查会让她无休止地忙碌，并且是周而复始，“这就像一个人在窄窄的楼道里爬楼梯，压抑、无趣可又无法停止。日复一日，年复一年。”


马老师的状态并非教师群体中的个例，经调查，许多教师都存在职业倦怠的情况。许多教师表示：“平时工作就已经很累了，假期还要给高三、初三的孩子补课，我也知道孩子要考试比较辛苦，可是老师连轴转，身体真有点受不了。虽然给学生补完课有一段休息的时间，但是每次都是还没缓过劲就要为开学做准备了，真的感觉好疲倦。”

二、怕调状态：假期、开学切换有障碍，“时差”还没倒过来

每到新学期快开学的时候，就有学生抱怨说：“哎呀，愉快的假期怎么过得这么快啊，我还没歇够呢！”但是其实一时间没有做好开学准备的还有老师们。

一些教师表示：一放假，大家的整个身心都放松下来，感觉时间也很多，做事可以不要那么紧迫，就会比较随意。但是一开学又会忙起来，这一下切换状态心里真有点调不过来。

有的老师还跟和谐君说：假期自由惯了，突然又要开始上“紧箍咒”，而且一个假期中嗓子基本处于“休眠”状态，过几天一上讲台，说话多了肯定适应不过来。


还有老师谈道：暑假这么长时间，之前工作时紧张的节奏感和各种习惯都发生变化了，一时间很难找到工作的状态。

教师一时间适应不过来，所以才出现了一些学校提前安排教师上班的情况，其主要的目的在于让教师们尽早“收心”，提前对新学期的工作有个准备。

除了教师不适应开学，教师的家人也会感到不习惯。暑假期间，和谐君相信你除了在家“葛优摊”外，还会选择和家人腻在一起，尤其是有孩子的老师们。孩子在这段时间会对你产生严重的依赖性，所以事先告诉孩子“我要上班了”，让他心理有个准备，不至于突然让孩子觉得一下子从亲爸亲妈变成“后爹后娘”。

三、怕上第一节课：开学第一炮，不“响”可咋整
教师开学后，不仅要面临备课、上课的压力，同时还会有上级检查、教师职业技能评比、讲课比赛、听课、评职称以及参加各种会议等，这样的工作任务显然和假期生活迥然不同。新学期，教师又会面临着新的工作，这无疑使已在假期倦怠的教师们感到着急，甚至担心一个假期的放松会不会使自己落后下来，现有的能力是否还赶得上新学期的课程安排。

有教师表示：“自己放松一个假期了，突然一开学，都不知道课该怎么上了。”

还有老师说：“一开学就要面临许多工作安排，想想心就好累啊。”精力旺盛、充满好奇、尝试用一切方法去探索世界……这些是学生的特点，尤其是低年级学生的个性所在。

有些老师反映道：学生时常会用幼稚的方式来博得老师关注；当然，也有教师认为，这种不成熟的行为实际上是一种“折磨”。而且新学期许多学生还没有进入到学习的状态中，所以刚开学的课程让老师上的总是身心俱疲。


一些老师跟和谐君坦言：“我比较担心上第一节课。新学期孩子们还没收心，许多孩子没有找到开学的感觉，心都是浮的，这时候你即使讲的再好，孩子不听心里也着急。”

四、怕休息不够：暑假虽然长，“休息”却很短

人的生命是有周期的，旺盛期不过30年。从25-55，是工作的黄金时期。这其中，25-35是经验积累，35-45是成熟期，45-55是收获期。

“30年的工作时间使我已年过半百，在这期间基本是与青年老师平行发展的。如今我在一线任教真的有点力不从心，况且与青年教师收入是平行的，而体力却不平衡啊，暑假好不容易可以休息了，但是我还要给学生补课，这不刚刚休息了半个月，我还得忙着开学的事儿。说是两个月的暑假，其实算下来基本上是没休息几天啊！”一位有着快三十年教龄的教师说道。


还有刚入职的教师表示，“刚做老师不到两年的时间，有时上课觉得有点力不从心，所以就想趁着这个假期给自己充充电，提高一下自己的职业技能，多看看相关书籍或课程。但是本来应该是放松的两个月愣是让我觉得比上班还累，本来还想开学前出去玩一趟，但是现在就要进入开学倒计时了，还有许多工作需要做，真是累觉不爱啊！”

五、怕检查：学期刚刚开始检查任务接踵至

新学期开始，各种新问题、新任务扑面而来，这让许多老师应接不暇，倍感疲倦。好多学生会抱怨，新学期，老师要检查各科作业，给自己安排各项新任务，树立新目标。但其实，老师和同学们一样，面临着相似甚至于更繁重的任务。
网友@沧海一粟给小编留言说，开学最怕蜂拥而至的各项任务，各项检查。从清闲的假期一下子过度到忙碌工作也会带给教师一种落差感，所以老师们要打起120分的精神去迎接新挑战；

网友@诗意的栖居说：“怕繁忙的工作节奏，怕领导安排的各项任务，怕起早贪黑的辛苦，怕评比达标之类的压力，怕失眠熬夜眷顾家庭不足。”


看来新学期确实给老师带来了许多压力。如何教好新课程，如何带好新班级，如何制定新学期新目标，如何实现各项任务从而达到目标，在一学期的开始，老师都会面临这些问题，所以还没开学，想到这些要去完成的任务就觉得累了。

因此，在新学期来临之前，各位老师一定要做好充足的心理准备，制定好严密的新学期计划，以便学期工作的顺利进行。

某小学老师李老师表示：“虽然知道新学期即将面临大量的检查和任务，但对新学期仍充满期待，开学前几天在努力调整自身状态，希望开学后可以好好工作，加油！”我们也希望所有的老师在面临蜂拥而至的各项检查，各种任务时也能快速打起精神，新学期加油！

六、怕学生懒散：比自己没状态更可怕的是学生没状态

网友老师@王小萌说，“其实吧，我最怕的就是孩子在新的一学期会发生巨大的改变，不认真听讲什么的。”

的确，暑假的时间较长，孩子在家的时间也很长，在家不像是在学校，有严格的课堂时间，有适当的课后作业，而且在家有些父母根本对孩子没有起到监督作用，会很容易养成孩子的惰性，这让许多老师开始担心，让同学们重新回到学习状态是一个不小的任务。

某位家长表示，孩子在家的状态和在学校的状态差距十分大，孩子暑假期间在家没有固定的作息规律，开学了，希望老师尽快让孩子回到学习的正轨。这对于老师们来说，可以说是一个很大的难题，如何让孩子收心，如何让孩子重新适应新学期的时间，这都是老师在开学期间所考虑的问题。


很多老师也表示，为了让孩子尽快找回新学期的状态，希望家长和老师们一起配合，这样对孩子新学期的学习与生活才会起到好的作用，让孩子有一个积极向上的新学期。

如今，假期余额不足，且不能续假啦！和谐君知道你的心里一定是大写的崩溃，此时和谐君真想给你一个大大的熊抱。可是和谐君还要严肃告诉你，快把好看的、好玩的抛到一边吧，静下心来投入到工作中，因为还有许多任务等着你来做，更重要的是还有许多可爱的孩子期待着准备好的你哦！

老师，新学期不妨这样给自己一个好心情好的开始是成功的一半，虽然每位教师为新学期需要做很多工作，但是如果做好开学准备，不仅提高工作效率，还会以一个美美的心情投入到新一轮的工作中喔~那么，教师如何能在开学前做好准备呢？和谐君为你介绍几个特别的小妙招，快收下吧！

1.准备一个微笑


微笑，是迅速拉近人与人距离的秘密武器！教师们，为新学期准备好一个美美的笑容，再把自己打扮的精精神神，以饱满的热情和仪态出现在学生们面前，再加上你的好心情，开学第一天的你一定会把班上所有的学生迷倒呦！

2、照顾一盆绿植


植物是净化空气的法宝，同时当你眼睛疲劳的时候看它几眼，就可以起到提神醒脑的作用。快开学的你可能会感到很疲惫，当你累的时候和你亲爱的绿植小盆友来个眼神的交流，它会给你力量喔。而且开学后你还可以把它带到办公室，不仅改善环境还能在你累的时候鼓励你呢！

3、阅读一本书‘’


知识的积累绝不是一蹴而就的，身为教育工作者，必须要不断地借鉴并学习他人的教育经验和技巧，来充实自己。快开学了，教师们也到了最后“充电”的时候，认真阅读一本书籍、浏览一些教育网站，把精华的内容记录下来，为自己新学期开个好头吧！

4.制定一个计划


教师在反思自己过去工作的基础上，总结出工作中的利与弊，接下来要做的就是根据新学期的目标，制定一个本学期的教学计划、班主任工作计划、小课题研究计划等。当你真正制定好新学期的工作计划后，你的工作对象、工作思路也就顺理成章地形成，做起来就都会顺畅很多咯！

5.策划一场班会


为了让学生迅速进入到新学期的状态，开学前，老师们还需要精心策划一次有价的会。除了让同学们找到最佳的学习状态，更重要的是要同学们一开始就融入到班集体中，提高班级凝聚力，建立班级文化的良好氛围。教师应以身作则，早早“收心”，尽快投入到新学期的工作中，这样才能更好的带领你的学生在新学期顺利学习。
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开学有“六怕”，老师，你中枪了吗？

来源：深圳市和谐号教育    2016-08-26

临近开学，许多老师会感到手忙脚乱。由于没有做好开学的准备，从而产生对开学的厌烦心理，甚至感觉还没有开学就累了。下面的“六怕”，老师，您中枪了吗？

一、怕倦怠：工作连轴转 教师似陀螺

马亮是陕西省汉中市宗营中学的美术教师，暑假期间，他放弃了休息，每天骑车20多公里奔走在城区的家和农村的学校之间，为学生义务辅导美术。他表示，“农村学生底子薄，光靠平时的课时不够用。假期里大家都没事，组织起来弥补平时学习的不足也是件大家都高兴的事。”但是，临近开学，马老师却丝毫没有工作的热情，一想起上课，她就从心里感到厌倦、害怕、无奈……

马老师说，只要一开学，学生、家长、校长，计划、考试、检查会让她无休止地忙碌，并且是周而复始，“这就像一个人在窄窄的楼道里爬楼梯，压抑、无趣可又无法停止。日复一日，年复一年。”


马老师的状态并非教师群体中的个例，经调查，许多教师都存在职业倦怠的情况。许多教师表示：“平时工作就已经很累了，假期还要给高三、初三的孩子补课，我也知道孩子要考试比较辛苦，可是老师连轴转，身体真有点受不了。虽然给学生补完课有一段休息的时间，但是每次都是还没缓过劲就要为开学做准备了，真的感觉好疲倦。”

二、怕调状态：假期、开学切换有障碍，“时差”还没倒过来

每到新学期快开学的时候，就有学生抱怨说：“哎呀，愉快的假期怎么过得这么快啊，我还没歇够呢！”但是其实一时间没有做好开学准备的还有老师们。

一些教师表示：一放假，大家的整个身心都放松下来，感觉时间也很多，做事可以不要那么紧迫，就会比较随意。但是一开学又会忙起来，这一下切换状态心里真有点调不过来。

有的老师还跟和谐君说：假期自由惯了，突然又要开始上“紧箍咒”，而且一个假期中嗓子基本处于“休眠”状态，过几天一上讲台，说话多了肯定适应不过来。


还有老师谈道：暑假这么长时间，之前工作时紧张的节奏感和各种习惯都发生变化了，一时间很难找到工作的状态。

教师一时间适应不过来，所以才出现了一些学校提前安排教师上班的情况，其主要的目的在于让教师们尽早“收心”，提前对新学期的工作有个准备。

除了教师不适应开学，教师的家人也会感到不习惯。暑假期间，和谐君相信你除了在家“葛优摊”外，还会选择和家人腻在一起，尤其是有孩子的老师们。孩子在这段时间会对你产生严重的依赖性，所以事先告诉孩子“我要上班了”，让他心理有个准备，不至于突然让孩子觉得一下子从亲爸亲妈变成“后爹后娘”。

三、怕上第一节课：开学第一炮，不“响”可咋整
教师开学后，不仅要面临备课、上课的压力，同时还会有上级检查、教师职业技能评比、讲课比赛、听课、评职称以及参加各种会议等，这样的工作任务显然和假期生活迥然不同。新学期，教师又会面临着新的工作，这无疑使已在假期倦怠的教师们感到着急，甚至担心一个假期的放松会不会使自己落后下来，现有的能力是否还赶得上新学期的课程安排。

有教师表示：“自己放松一个假期了，突然一开学，都不知道课该怎么上了。”

还有老师说：“一开学就要面临许多工作安排，想想心就好累啊。”精力旺盛、充满好奇、尝试用一切方法去探索世界……这些是学生的特点，尤其是低年级学生的个性所在。

有些老师反映道：学生时常会用幼稚的方式来博得老师关注；当然，也有教师认为，这种不成熟的行为实际上是一种“折磨”。而且新学期许多学生还没有进入到学习的状态中，所以刚开学的课程让老师上的总是身心俱疲。


一些老师跟和谐君坦言：“我比较担心上第一节课。新学期孩子们还没收心，许多孩子没有找到开学的感觉，心都是浮的，这时候你即使讲的再好，孩子不听心里也着急。”

四、怕休息不够：暑假虽然长，“休息”却很短

人的生命是有周期的，旺盛期不过30年。从25-55，是工作的黄金时期。这其中，25-35是经验积累，35-45是成熟期，45-55是收获期。

“30年的工作时间使我已年过半百，在这期间基本是与青年老师平行发展的。如今我在一线任教真的有点力不从心，况且与青年教师收入是平行的，而体力却不平衡啊，暑假好不容易可以休息了，但是我还要给学生补课，这不刚刚休息了半个月，我还得忙着开学的事儿。说是两个月的暑假，其实算下来基本上是没休息几天啊！”一位有着快三十年教龄的教师说道。


还有刚入职的教师表示，“刚做老师不到两年的时间，有时上课觉得有点力不从心，所以就想趁着这个假期给自己充充电，提高一下自己的职业技能，多看看相关书籍或课程。但是本来应该是放松的两个月愣是让我觉得比上班还累，本来还想开学前出去玩一趟，但是现在就要进入开学倒计时了，还有许多工作需要做，真是累觉不爱啊！”

五、怕检查：学期刚刚开始检查任务接踵至

新学期开始，各种新问题、新任务扑面而来，这让许多老师应接不暇，倍感疲倦。好多学生会抱怨，新学期，老师要检查各科作业，给自己安排各项新任务，树立新目标。但其实，老师和同学们一样，面临着相似甚至于更繁重的任务。
网友@沧海一粟给小编留言说，开学最怕蜂拥而至的各项任务，各项检查。从清闲的假期一下子过度到忙碌工作也会带给教师一种落差感，所以老师们要打起120分的精神去迎接新挑战；

网友@诗意的栖居说：“怕繁忙的工作节奏，怕领导安排的各项任务，怕起早贪黑的辛苦，怕评比达标之类的压力，怕失眠熬夜眷顾家庭不足。”


看来新学期确实给老师带来了许多压力。如何教好新课程，如何带好新班级，如何制定新学期新目标，如何实现各项任务从而达到目标，在一学期的开始，老师都会面临这些问题，所以还没开学，想到这些要去完成的任务就觉得累了。

因此，在新学期来临之前，各位老师一定要做好充足的心理准备，制定好严密的新学期计划，以便学期工作的顺利进行。

某小学老师李老师表示：“虽然知道新学期即将面临大量的检查和任务，但对新学期仍充满期待，开学前几天在努力调整自身状态，希望开学后可以好好工作，加油！”我们也希望所有的老师在面临蜂拥而至的各项检查，各种任务时也能快速打起精神，新学期加油！

六、怕学生懒散：比自己没状态更可怕的是学生没状态

网友老师@王小萌说，“其实吧，我最怕的就是孩子在新的一学期会发生巨大的改变，不认真听讲什么的。”

的确，暑假的时间较长，孩子在家的时间也很长，在家不像是在学校，有严格的课堂时间，有适当的课后作业，而且在家有些父母根本对孩子没有起到监督作用，会很容易养成孩子的惰性，这让许多老师开始担心，让同学们重新回到学习状态是一个不小的任务。

某位家长表示，孩子在家的状态和在学校的状态差距十分大，孩子暑假期间在家没有固定的作息规律，开学了，希望老师尽快让孩子回到学习的正轨。这对于老师们来说，可以说是一个很大的难题，如何让孩子收心，如何让孩子重新适应新学期的时间，这都是老师在开学期间所考虑的问题。


很多老师也表示，为了让孩子尽快找回新学期的状态，希望家长和老师们一起配合，这样对孩子新学期的学习与生活才会起到好的作用，让孩子有一个积极向上的新学期。

如今，假期余额不足，且不能续假啦！和谐君知道你的心里一定是大写的崩溃，此时和谐君真想给你一个大大的熊抱。可是和谐君还要严肃告诉你，快把好看的、好玩的抛到一边吧，静下心来投入到工作中，因为还有许多任务等着你来做，更重要的是还有许多可爱的孩子期待着准备好的你哦！

老师，新学期不妨这样给自己一个好心情好的开始是成功的一半，虽然每位教师为新学期需要做很多工作，但是如果做好开学准备，不仅提高工作效率，还会以一个美美的心情投入到新一轮的工作中喔~那么，教师如何能在开学前做好准备呢？和谐君为你介绍几个特别的小妙招，快收下吧！

1.准备一个微笑


微笑，是迅速拉近人与人距离的秘密武器！教师们，为新学期准备好一个美美的笑容，再把自己打扮的精精神神，以饱满的热情和仪态出现在学生们面前，再加上你的好心情，开学第一天的你一定会把班上所有的学生迷倒呦！

2、照顾一盆绿植


植物是净化空气的法宝，同时当你眼睛疲劳的时候看它几眼，就可以起到提神醒脑的作用。快开学的你可能会感到很疲惫，当你累的时候和你亲爱的绿植小盆友来个眼神的交流，它会给你力量喔。而且开学后你还可以把它带到办公室，不仅改善环境还能在你累的时候鼓励你呢！

3、阅读一本书‘’


知识的积累绝不是一蹴而就的，身为教育工作者，必须要不断地借鉴并学习他人的教育经验和技巧，来充实自己。快开学了，教师们也到了最后“充电”的时候，认真阅读一本书籍、浏览一些教育网站，把精华的内容记录下来，为自己新学期开个好头吧！

4.制定一个计划


教师在反思自己过去工作的基础上，总结出工作中的利与弊，接下来要做的就是根据新学期的目标，制定一个本学期的教学计划、班主任工作计划、小课题研究计划等。当你真正制定好新学期的工作计划后，你的工作对象、工作思路也就顺理成章地形成，做起来就都会顺畅很多咯！

5.策划一场班会


为了让学生迅速进入到新学期的状态，开学前，老师们还需要精心策划一次有价的会。除了让同学们找到最佳的学习状态，更重要的是要同学们一开始就融入到班集体中，提高班级凝聚力，建立班级文化的良好氛围。教师应以身作则，早早“收心”，尽快投入到新学期的工作中，这样才能更好的带领你的学生在新学期顺利学习。
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